Во многих западных странах Омега-3 официально разрешена детям с рождения, в России — только с трех лет. Младенец может получить полезные жирные кислоты лишь с грудным молоком матери. Несмотря на ограничения, по клиническим показаниям педиатр часто назначает прием добавок с рыбьим жиром до достижения трехлетнего возраста. Применение Омега-3 без консультации доктора не рекомендуется.

Омега-3 не вырабатываются в организме морской рыбы, она получает их с пищей – более мелкой рыбой, крилем и т. д., которые, в свою очередь, получают омега-3 из водорослей.

Восполняющая доза:
Дети до 1 года 500 мг (ЭПК+ДГК)
Дети 1-3 года 800 мг (ЭПК+ДГК)
Дети 3-6 лет 1000 мг (ЭПК+ДГК)
Дети 6-9 лет 1500 мг (ЭПК+ДГК)
Дети 9-13 лет 2000 мг (ЭПК+ДГК)

Профилактическая (ежедневная) доза:
Дети 7-24 мес. 100-300 мг (только ДГК)
Дети 2-4 года 100-430 мг (ЭПК+ДГК)
Дети 4-6 лет 150-550 мг (ЭПК+ДГК)
Дети 6-10 лет 200-1100 мг (ЭПК+ДГК)